L карнитин Информация
L - карнитин е свързана с много ползи за здравето в последните години . Тези ползи варират от спортни резултати на тегло и загуба на мазнини. Въпреки че изглежда обещаваща , повече изследвания трябва да се направи . Функция L - карнитин е амино киселина, която се синтезира в черния дроб от два отделни аминокиселини , лизин и Methonine . По-голямата част , 98% от всички карнитин се намира в мускулната тъкан на скелета . L - карнитин совалки дълговерижни мастни киселини до митохондриите мембраната да бъдат изгорени като енергия .
Източници
L - карнитин могат да бъдат получени от червено месо , авокадо и млечни продукти, като мляко и сирене. Допълнителни форми съдържат по-високи количества от L - карнитин . Тези добавки могат да бъдат закупени под формата на таблетки , капсули и прах.
Следваща статия:Калориен прием Формула
Предишен текст на чл:Защо хората наддават на тегло през лятото
контрол на теглото
- Негативните фактори, които влияят BMR
- Предимства на Да бъдеш нормално тегло
- Десетте най-добри храни за плосък корем
- Какви са трите вида Въглехидрати
- Десет съвета за увеличаване на теглото
- Лесен за Следвайте Диети за Атлетик Teens
- Как да получите Butt Подобно Jessica Biel
- Затлъстяването & Закуски в училище