L карнитин Информация
L - карнитин е амино киселина, която се синтезира в черния дроб от два отделни аминокиселини , лизин и Methonine . По-голямата част , 98% от всички карнитин се намира в мускулната тъкан на скелета . L - карнитин совалки дълговерижни мастни киселини до митохондриите мембраната да бъдат изгорени като енергия .
Източници
L - карнитин могат да бъдат получени от червено месо , авокадо и млечни продукти, като мляко и сирене. Допълнителни форми съдържат по-високи количества от L - карнитин . Тези добавки могат да бъдат закупени под формата на таблетки , капсули и прах.
