Как да направим Perfect Pull- Up бар

издърпайте нагоре барове ( известни също като брадичката нагоре барове ) са прости и невероятно ефективни упражнения инструмент за изграждане на горната част на тялото , както в ръцете и в гръбните . A издърпайте нагоре- бар е сравнително проста част от оборудване , тъй като това е ефективно само фиксирана хоризонтална лента . Докато марка и произведени издърпайте нагоре барове може да струва нагоре от $ 100, има един лесен метод за изграждане на перфектна издърпайте нагоре- бар на собствения си за по-малко от $ 20. Нещата ще трябва
касата
поцинкована тръба
стенен монтаж скоби MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Установете мястото, където искате да поставите вашия дърпане нагоре-бар . А добро място е касата , защото тя е около идеалното ширината за издърпайте нагоре- бар . Две стени, които са по-малко от три фута един от друг също ще работят .

2

бъдат поставени две скоби за монтаж на стена , успоредни един на друг от двете страни на касата на вратата или стените. Wall Mount скоби са лесно получени от всеки магазин за железария и идват със стандартни инсталационни посоки.


3

Поставете поцинкована стомана тръба между два настенен монтаж скоби. Бъдете сигурни , че тръбата е здраво закрепена в скобите , така че да не се движи , докато се упражнява.