Как да спрете да задържате течности

стъпите на скалата , за да откриете, че , въпреки че сте били гледане на мазнини и калории , вие всъщност сте до няколко килограма . Преди да се откъснем скалата от прозореца и главата за сладолед , помислете дали наддаване на тегло, в действителност може да бъде задържане на вода . Инструкции

1

Упражнението може да прогони вода тялото ви се запазва . Вземете оживен 30 минути пеша или да отидете за плуване . От друга страна , един от основните вдигане на тежести тренировка всъщност може да доведе до задържане на вода тегло , тъй като водата се движи , за да поправи разкъсаните и укрепване на мускулите.

2

Изпий го . Макар да звучи нелогично , вие всъщност ще задържа вода , ако не сте достатъчно питейна . Тялото ви преминава в режим на самосъхранение и се придържа към водата се мислех, че може да не получите повече . Когато започнете да пиете достатъчно количество , че ще се отпуснете и да го пусна .


3

Нарежете гръб на приема на сол, която може да бъде в места, които никога няма да си представите. Минимизиране си безалкохолна напитка прием , дори сода диета . Преработените храни са изключително богати на натрий, така да изберат за деликатесни меса и сирене над преработени парчета и предварително пакетирано месо обяд . Подгответе прясна паста сос , а не достига за консерва или буркан.

4

Пийте ябълков оцет , който естествено привлича токсините и излишната вода от тялото си. Изсипете две супени лъжици и една чаена лъжичка мед в гореща чаша вода веднъж или два пъти всеки ден.

5

Вижте Вашия лекар . В редки случаи, задържане на вода може да сигнализира на сърцето, бъбреците, черния дроб и други условия . Ако сте опитали всичко останало и все още се чувствам подпухнали и подути, и насрочи изпит за да се изключи нещо по-сериозно. Тя може да бъде нещо толкова просто като изискване за промяна в текущите си рецепти .