Как да се изчисли Lean Mass Index
Вашият постно на телесна маса е общото тегло на тялото си ДАНС на мазнини. Това включва вашите кости , органи и мускули. Изчисляване на вашата чиста мускулна маса е един чудесен начин да се прецени колко много мускули , което набира . Muscle изгаря калории и колкото повече мускули имате , толкова повече калории са способни на изгаряне . Нещата ще трябваScale
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
претеглят себе си и да направи забележка на телесното си тегло .
2 <р > Вземете си процент телесни мазнини с помощта на онлайн калкулатор , като BMI - Calculator.com . Вие ще трябва вашето тегло , талията си в инчове , а жените ще трябва да добавите на китката си , бедрата и предмишницата измервания в инчове .
3
Умножете телесното си тегло с процент мазнини ( в десетична форма) , за да получите тялото ви мазнини в лири .
4
Изваждане мазнините в тялото си в лири от общо си телесно тегло. Това е вашата телесна маса .
Следваща статия:Какви са страничните ефекти на анаболни Xtreme
Предишен текст на чл:Как Бързо ли просто ходене Помощ отслабвам
контрол на теглото
- Инструменти за измерване на тегло
- Как да наддават на тегло Естествено за мъже
- Как да отслабвам Като Teen бързо
- Как да разкараме телесните мазнини и Belly Fat
- Как да се втвърдят с набръчкана кожа около корема
- Яденето на хранителни програми за деца с наднормено тегло
- Как да се изчисли Basal Metabolic Rate
- Как да задам Glass Body Fat скалата на HoMedics HealthStation