Какви са опасностите от нездравословен начин на хранене
? Животът не е само за живеещи дълго. Става въпрос за това , живеещи добре . Но с всички изисквания за времето си и постоянно натрупване на стрес, понякога изглежда невъзможно да се грижи за себе си и физически упражнения , или просто да гледате вашата диета. Но последиците от нездравословен начин на хранене може , в дългосрочен план , значително намаляват качеството на живот . Високо кръвно налягане
Според телевизионна личност и лекар , д-р Мехмет Оз , високо кръвно налягане е " водеща причина за инфаркт , инсулт , сърдечна недостатъчност , бъбречна недостатъчност и импотентност . " Има и много фактори , като стрес , които могат да повлияят на кръвното налягане , като " наднормено тегло директно води до високо кръвно налягане . " Когато бъбреците се сви от мазнини , те стават неспособни да си вършат работата и регулиране на кръвното налягане. Но ако се откажа тегло , можете да намалите кръвното налягане бързо. Твърде много сол и консумацията на алкохол значително увеличават риска от високо кръвно налягане.
Холестерол
Често някои от най-вкусната храна е най-лошото за вашето здраве . Храни като торта , яйца, пържола и сирене са с високо съдържание на холестерол, което , според д-р Мехмет Оз , може да запуши артериите и да доведе до " сърдечен пристъп, инсулт загуба на памет , импотентност, набръчкана кожа . " Холестеролът по себе си не винаги е лошо, но опасността от наличието на твърде много може да доведе до сериозни рискове за здравето. Genetics не играе фактор , но " вашите нива на физическа активност , бедните избор на храна - транс и наситени мазнини, проста захар и твърде много калории - наистина диктуват " способността на организма да поддържа артериите от получаване запушена
<. Бразилски>
Blood Sugar
Според американската диабетна асоциация, " Има 23,6 милиона души в Съединените щати , или 7.8% от населението , които имат диабет . " И докато диабет прави имат генетични връзки , нездравословен начин на хранене значително увеличава шансовете си за развитие на диабет . Захар за хляб, десерти и закуски увеличение рискове. С диабет тялото Ви не произвежда достатъчно инсулин , който поддържа нивото на захар в нормални граници . Рисковете включват сърдечно-съдови заболявания , глаукома, катаракта и други очни проблеми , проблеми с краката си , инфекции и увреждане на нервите .
Висок риск от рак
небалансираното хранене увеличи оментум мазнини , която се съхранява най-вече в корема, и според д-р Мехмет Оз , " възпалението в резултат от оментум мазнини също причинява дисфункция в системата, която ви предпазва от рак. в действителност , има пряка връзка между размера на талията и повишен риск на хормонално чувствителни тумори, като рак на гърдата при жените и рак на простатата при мъжете . "
сънна апнея
според д-р Мехмет Оз , " Fat около кръста си корелира с дебел врат ", което може да доведе до запушване на дишането си. Това може да доведе до хъркане , което " може да доведе до трайна загуба на слуха . " Сънна апнея ограничава размера на възстановителното REM съня , стимулира организма да не се получи необходимото количество за почивка , което може да доведе до умора, високо кръвно налягане и по-висок риск от наддаване на тегло .
<Бразилски>
