Идеалното тегло за възраст
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията , вашето идеално телесно тегло се основава на индекса на масата си BMI , или орган , а не реалното си тегло . BMI се изчислява като се използва обикновено теглото и височината си , но друг фактор - възраст - също играе голяма роля в намирането на Вашия идеален BMI и тегло. Изчисляване на BMI За да се определи вашия BMI , в съответствие с националните институти на здравеопазването , да вземе теглото си в килограми и го умножете по 703 . След това разделете сумата ще получите от вашата височина в инчове . Например , ако вашата височина е 5 фута 2 инча , че ще се разделят с 62 . Разделете нова фигура от височината си в инчове отново, за да изчислите своя BMI . Наем Възрастни
видео
Според West Virginia диетична асоциация , идеалното ИТМ за повечето възрастни в 20 до 25 . Центровете за контрол и превенция на заболяванията смятат индивиди с ИТМ под 18,5 да бъдат с поднормено тегло . Възрастните с ИТМ над 25 се считат за наднормено тегло . ИТМ над 30 се счита затлъстял . Като цяло , жените са склонни да имат по-високи ИТМ , отколкото мъжете , което се дължи на по-високо съдържание на мазнини здравословно .
Следваща статия:Body Fat шублер Инструкции за измерване
Предишен текст на чл:The мнимално задържащата концентрация Диета
контрол на теглото
- Как да изчислите своя BMI С Standard BMI Calculator
- Какви са най-добрите тяло за балансиране на диети
- Как да изчислим идеалното тегло By Age & Ръст
- Сезонните Detox Диета
- Как да се намали ояден Belly Bulge
- Метаболизъм & Пушенето
- Най-добрият начин за намаляване на теглото
- Целулитът обвиване на тялото Рецепти