Как да се изчисли Range Тегло
Можете да измерите собствения си диапазон на теглото с помощта само си тегло и височина. The Body Mass Index , или BMI , измерва средната гама на тегло с помощта на специфична формула разработена от вашето тегло и съотношение на височина . Обхватът на тегло се различава между мъже и жени - и това има различни стойности в рамките на минималното и максималното тегло уравнения . Нещата ще трябваTape Мярка
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Измерете височината си с ролетка , използвайки инча.
2
Помислете нормалната ИТМ за мъже или жени , изчислени в лири -на- инча квадрат. Вие ще използвате диапазона BMI да се изчисли теглото на диапазон в Стъпка 3 и 4 . The инчов ^ 2 се превежда като " инча квадрат . " Мъже: 0.0294 до £ 0,0376 /инч ^ 2 . . Жени: . 0.0272 до £ 0,0367 /инч ^ 2
3
Изчислете своя обхват тегло , като се използват следните формули . За мъжете : Минимално тегло = Височина х височина х £ 0,0294
максимално тегло = височина х височина х £ 0,0376 . . Ето защо, ако вашата височина е 80 инча минималното тегло = 80 х 80 х 0.0294 = £ 188.16 . Максимално тегло = 80 х 80 х 0,0376 = £ 240.64 .
4
Изчислете своя обхват тегло , като се използват следните формули . За жените : Минимално тегло = Височина х височина х £ 0,0272
максимално тегло = височина х височина х £ 0,0367 . . Ето защо, ако вашата височина е 60 инч минималното тегло = 60 х 60 х 0.0294 = £ 105.84 . Максимално тегло = 60 х 60 х 0,0376 = £ 135.35 .
Следваща статия:Как да определите колко калории изгаряте на ден
Предишен текст на чл:Как да се изчисли калориите , необходими за повишаване на теглото
контрол на теглото
- Списък на нещата , за да яде, за да наддават на тегло
- Как да наддават на тегло за жени
- Как да Използвайте Omron Body Fat Analyzer
- Как да разкараме 15 лири за деца
- Какво се случва, ако се храните твърде малко & Work Out
- Диета план да спомогне за повишаване на мускулна маса
- Как да се пие Olive Oil за контрол на телесното тегло
- Мотивационно интервюиране & Хранене