Blenderized Диети да отслабвам

Face или челюстта хирургия може да инхибират дъвчене , което налага диета от blenderized храни. Но яденето blenderized храни също помага при загуба на тегло. Когато ядете , слюнчените жлези са ангажирани , в резултат на ензимна и производство киселина. Затова си слюнчените жлези увеличават апетита ви . Но blenderized диети не изискват дъвчене , така че вашите слюнчените жлези не " се включи. " Нискомаслените blenderized диети за закуска , обяд и вечеря може да ви помогне да отслабнете и да поддържа хранителния баланс . Закуска

Изберете кисело мляко blenderized плодови напитки за вашата закуска , за да отслабнете . A праскова ябълка кисело мляко смес рецепта ще изисква 6 - или 8 - унция. кашон на праскова кисело мляко, 3 супени лъжици. ниско съдържание на мазнини извара, 3/4 чаша ябълков сок и 1/8 ч.л. . канела .

Ако банани на закуска е още по свой вкус , изберете един кашон на кисело мляко вместо праскова, намаляване на ябълков сок 1/2 чаша ( или да я използват много мляко вместо ) , премахване на канела от първата рецепта , но държат на извара . Добавят се 2 супени лъжици . всеки от мед и лимон и се хвърлят в дълбока средни банан. За онези, които търсят по-бързо и по-лесно blenderized диета , се слее 1 чаша нискомаслено обезмаслено мляко с 1/2 чаша пресни или замразени плодове (банани или праскови) .


Обяд /вечеря

Cook 1/2 чаша от сьомга, пиле без кожа или дори от време на време парче от червено месо , старателно , преди да се прибави 6 супени лъжици . горещ бульон към blenderized напитка за обяд или вечеря . Добавете сол и черен пипер или други подправки на вкус. Опции Растителни изобилстват за вашите blenderized странични ястия на обяд и вечеря. Добавя се 1 /2 чаша общо смесени зеленчуци или избира ниско съдържание на мазнини растително а като броколи .

Мляко и зеленчукови сокове или бульони трябва да се използват, за да се слее обяд или вечеря опции. Те ще се добавят витамини и минерали, за да си хранене , както и вкус . Премахнете всички парчета от храна не е правилно , смесени за да се избегне да се налага да се дъвче . Ако смесената храна не е достатъчно течност , добавя се още малко мляко , сок или бульон допълнително втечни храната . Добро правило на палеца е равна част от мляко или сок към твърдата бъдат смесени.