Отслабване &Шията

Neck мазнини може да бъде досадно . Тя обикновено е по-често , когато пораснат , поради тежестта и мазнини, които са били съхранявани през годините. Тя може да бъде трудно да се губят мазнини врата , защото свива шията и участъци наистина не помагат сами. Да загубиш мазнини врата , трябва да отслабнете по цялото тяло , за да го направя. Genetics

Всеки губи тегло по различен начин. Някои хора губят теглото си навсякъде , преди да изгуби мазнини врата , докато други могат да се губят мазнини врата , преди те да отслабнете навсякъде другаде . Без значение какво гени които са ти дадени , можете да губят мазнини врата и тегло по цялото тяло чрез здравословно хранене и физически упражнения.


Простира

Neck простира ще помогне в намаляването на мазнини врата . Шията ти е като други части на тялото , следователно, ако ви се налага да работят на врата си , шията ви ще расте и да стане много по-силна . По-силните си вратни мускули са , толкова по-големи ще бъдат те. Когато мускулите на врата са големи , те ще настояват върху кожата на шията си, за да помогне да се отървете от мазнините шията и появата на двойна брадичка . За да получите силни мускулите на врата , което трябва да направите правилните участъци врата . Застанете с краката си ширината на раменете . Поддържане на главата си прав, постно го към дясното си рамо и след това да лявото рамо . Направете 10 повторения. Не правете никакви кръгови движения .