Healthy Body Fat Процент за мъже &Жени

Всеки има някои телесни мазнини. В действителност , телата ни се нуждаят от мазнини, за да продължи да живее . Има , обаче, са подходящи нива на телесни мазнини за мъжете, така и жените. Стремеж за процент здраво тяло мазнини е важно, защото твърде много телесна мазнина може да причини здравословни проблеми, включително сърдечни и сърдечно-съдови заболявания. Хидростатични везни и Your Body Fat

Има много начини да се определи процент на мазнините в тялото си , както и някои методи са по-точни , отколкото други. За съжаление , най-точните методи обикновено са най-скъпите. До момента, най-точен начин за измерване на телесните мазнини е чрез хидростатично претегляне. В този метод, се претеглят под вода. A хидростатичното мащаб е скъпа част от машината , така че тези скали обикновено са намерени само при високия клас спортни зали , университети и болници .


Кожна гънка Test

A кожата тест пъти е също доста надеждни . Този метод използва кожни апаратчета кратни . Те могат да бъдат закупени в магазините за здравословни храни , но вие ще получите по-точен резултат, ако изпитването се извършва от професионалист. В теста , челюстите измерват колко кожа може да се " притиснат " в различни области, по цялото тяло . Тези номера са използвани във връзка с уравнения, които произтичат процент мазнини в тялото .