Ще спечелите по-голяма тежест пиене на бира или твърд Drinks

? Алкохол , в умерени количества , често могат да бъдат част от една здравословна диета . Той е без мазнини , и последните изследвания се дори разкриването на здравни ползи, свързани с различни разновидности на алкохол. Но дали това е бира , твърд алкохол , смесен напитка , чаша вино, или комбинация от тях , алкохолът съдържа калории - в основополагащ фактор при поддържане на теглото . При управлението на отслабване или напълняване , няма такова нещо като безплатна напитка . Beer

A 12 - унция. може на редовна бира може да съдържа навсякъде 150-200 калории; светла бира може да има едва 100 калории. Хранителното съдържание на бира - която, ако купен от магазина , е лесно да се намери на опаковката - зависи от фактори като съставките и процеса на варене . Бирата се знае, че е добър източник на силиций , който може да допринесе за повишаване на костната минерална плътност ( силни кости . ) Някои бири и тъмни бири дори съдържат от 2 до 3,5 грама разтворими фибри на литър .


твърди напитки

твърди напитки, или твърд алкохол , са дестилирани напитки като уиски , джин , ром или водка . Твърди напитки могат да съдържат навсякъде 95-110 калории на 1,5 течни унции , или около един изстрел. Номер на алкохол е "доказателство " е приблизително двойно алкохол по обем ( ABV ) процент брой на възлияние на; например , Bourbon Whiskey 80 Proof Джим Beam е 40 процента алкохол