Как да Cut Water Тегло Fast

Нашите тела се състоят от около 70 % вода. Extra вода в телата ни могат да предизвикат подуване на корема . Задържане на вода често се дължи на неправилно хранене , както и липсата на физически упражнения; ефектите могат да бъдат подути външен вид в лицето , китките , глезените , ръцете и краката. Можете да вземете няколко прости стъпки, за да противодействат на тази вода тегло своевременно . Инструкции

едно пиене на много вода трикове на тялото си да мислят, че не е необходимо повече.

Пийте много вода. Поддържане на тялото си хидратирани обилно с вода може да се противодейства на свръх- производството на вода в организма . Често, дехидратирани тялото натрупва вода тегло , защото е свръхкомпенсиране за липсата на течности в организма.

2 Стойте далеч от сол, която може да доведе до задържане на вода .

Стойте далеч от соли и захари , което също може да доведе до задържане на вода . Уверете се, че сте подложени на правилното хранене и са оградни постове изобилие от протеини, аминокиселини и витамини .


3 Чесънът се използва често, диуретик, който може да се отстрани излишната вода от тялото си.

Вземете диуретик или ядат диуретични храни. Това е сигурен начин за премахване на излишните течности от тялото ви. Храни и билки като ябълков оцет , целина, семена от целина , сок от червена боровинка , глухарче , зелен чай, глухарче листа чай , копър, плодове от хвойна , магданоз и чесън са всички храни, които можете да използвате като диуретици .

4 Артишокът имат високо съдържание на вода, която поддържа тялото си хидратирана , докато премахването на задържане на вода .

Яжте храни с високо съдържание на съдържание на вода . Това може да изглежда противоречиво , но това всъщност може да помогне за премахване на вода в организма , като отново го хидратиращо и разиграва тялото си да мислят, че трябва да се отърве от водата , вместо да създават повече. Някои храни с високо съдържание на съдържание на вода включват артишок , аспержи, брюкселско зеле , зеле, моркови , краставици , маруля, овес , домати, диня и кресон .

5 Спринт е бърз начин за премахване на задържане на вода .

Увеличете физическата си активност. Упражнение е един от най- ефективните начини за премахване на излишната вода от краката и глезените . Сърдечно -съдови упражнение е особено силен в отърси от всичко това задържане на вода . Опитайте бягане, колоездене и тенис за ускоряване на процеса .