Как да ядем десерт на диета

Няма съмнение за това. Десерт има нещо общо с защо сте на диета сега. Добрата новина е, че не е нужно да се откажат от тази пожелах наслада просто защото са рязане калории, за да се хвърли тези паунда. Има начини да отговарят на вашите сладки зъб , без да саботират всичко, което упорита работа , които влязоха в създаването на коремните мускули и плосък корем , който сега получават . Независимо от това на какъв етап от вашата диета вие сте на , можете да започнете с вграден десерт след едно хранене всеки ден . Инструкции

1

Опитайте по-малки порции на вашия любим десерт , ако не ви харесва идеята за опитват замествания . Миниатюрна парче тиквен пай може да победи пълното съдържание на аспартам- натоварено лакомства. Да го съди за себе си. Докато диета , не забравяйте, че можете да имате по-големи порции от всичко, което желая в само въпрос на седмици или месеци. Поддържайте нещата в по-малки умереност на временна мащаб. С поглед към голямата картина може да ви помогне да яде една малка десерт много по- поносимо.

2

Погледни в раздела фризер на любимия си магазин за хранителни стоки . В почти всички по-големи верига магазини за хранителни стоки - и повечето по-малки магазини - има няколко варианта за сладолед за тези, които са на диета . Weight Watchers , Skinny Cow и Tofutti всички предлагат вкусни лакомства , без данъка на високо калорични вина.


3

Виж за " 100 калория " решения . Това са все по-популярни в хранителни магазини днес . Ще откриете, опаковки от тарталети за само 100 калории. Вие ще намерите любимата си марка на бисквитки в тези пакети , както добре. Те са индивидуално опаковани за да се запази свежестта ... и да ви помогне да се разделят ясно и да видим какво може да бъде здравословна част . Въпреки че 100 калории , не са точно оразмерени за голямо лакомство , вие ще получите много ухапвания да се чувстват като ви се яде цяло десерт ... и след това някои от тях, с някои от елементите !

4

Опитайте става програми търговски отслабване. Jenny Craig и NutriSystem двете имат десерти , като част от ежедневната си рутина хранене . Се нуждаят от този допълнителен радост и мотивация, те създали невероятни десерти Знаейки диета . На програмата Jenny Craig , скаут на шоколад и шоколадова торта и двете са изключително апетитен ... по-добре от много не- диетични десерти. The скаут на диетата NutriSystem е също добра.

5

стик занаятчийски пръчки във вашата тава за ледени кубчета , когато го сложите във фризера . Ако са замразени , а " поп вода " може да бъде освежаваща почивка в деня си , без да добавя калории към вашата диета . Въпреки, че това няма да отговарят на вашите сладки зъб , тя може да се чувстват като едно лечение , докато не може да се направи път за вкусна ниско калорични десерт .

6

яде любимия си десерт веднъж седмично. На програми като "Body за живот ", ви е позволено да ядете каквото си искате за един ден на седмица. Това е едно чудесно решение , и той получава жаждата от пътя за повечето от останалата част от седмицата. Спестявате десерта , докато един ден от седмицата , когато можете да имате това, което наистина искате .