Как да намерите информация за My Идеално тегло

Всеки човек има идеално телесно тегло по отношение на здравето . Според Центъра за контрол на заболяванията , Body Mass Index ( BMI ) е средство за определяне на здравословното тегло. BMI използва височината и теглото на човек да се измери процент на мазнините в тялото си . Възрастни възраст 20 и повече години , които желаят да постигнат здравословните им тегло трябва да се стремят за ИТМ от 18,5 до 24,9% . Нещата ще трябва
Tape Мярка MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Използвайте мярка лента, за да се изчисли точната височина в инчове . Осигурете си помощта на втори човек да направи това, ако е необходимо. Кръгла вашата височина до най-близкото цяло число.

2

достъп до Body Mass Index маса . Намерете височината си в инчове по протежение на лявата колона на таблицата . Mark мястото с един от пръстите на лявата си ръка.


3

Намерете заглавието " Normal" по протежение на върха на таблицата . Mark местоположението на първия номер в рамките на нормалното с един от пръстите на дясната си ръка.

4

Преместете пръста маркировка вашата височина в дясно. Едновременно с това се движи пръста маркиране на " Normal" варира надолу.

5

Продължете, докато два пръста отговарят на определен номер. Напишете това число надолу , тъй като представлява най-ниската си здравословно телесно тегло .

6

Използвайте един пръст, за да се придвижите надясно в същия ред като най-ниската си телесно тегло. Спрете в последния незасенчен броя .

7

Напиши това число надолу , тъй като представлява най-високият ви здравословно телесно тегло . Прегледайте два числата, които ще са записани ; те представляват вашата идеална диапазон тегло в килограми.