Съвети за Fast Belly Намаляване Fat

Коремът на мазнини е основен риск за здравето, според Mayo Clinic ендокринология експерт Майкъл Йенсен , MD Ако имате голямо количество от корема мазнини , може да бъде по- изложени на риск от диабет тип 2 , инсулт , сърдечно-съдови заболявания , ниски нива на добрия холестерол , сънна апнея и някои видове рак . За да се намали този корема мазнини бързо няма магически хапчета , но с постоянен физически упражнения и здравословно хранене , този вреден мазнини може да бъде намалена. Вземи Active

Някои хора, които имат проблеми с наднорменото тегло и мазнини корема притесняват, че те са твърде тежки, за да бъдат активни и упражнения. Според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания ( NIDDK ) има много начини за значително затлъстели хора да останат активни . Някои от техните предложения включват ходене навън, танцува на радиото , маршируват на място и да излезете на града с приятели. Ако не сте участвали в тренировъчна програма и преди, се препоръчва да започнете бавно, за да се избегне нараняване . Увеличаването на вашия активност постепенно до 30 до 45 минути на ден може да започне да чип далеч по това корема мазнини.


Пийте вода

Според списание Превенция, питейна вода и водниста храни като плодове и зеленчуци може да помогне с проблеми умора , отклонявам глада и облекчаване на симптомите на задържане на вода и подуване на корема . Водата може да помогне за подобряване на метаболизма ви . Добавете малко допълнителна полза и вкус на водата , като добавите една чаена лъжичка джинджифил, нарязан краставица , нарязан лимон и мента 12 листа с два литра вода . Тези съставки ще добавят вкус на водата и ще ви помогнат да подобрите вашия стомашно-чревния тракт .