Как да Опитайте нискомаслено Eating

Има толкова много нови и нови начини да се опита ниско съдържание на мазнини хранене. Но докато става за мазнини намалява или без съдържание на мазнини продукти, не се забравя лесно маршрута : вземане на редовни храни по-ниско съдържание на мазнини. Инструкции

1

Нарежете пълномаслени сирена с по-леки версии , като например обезмаслено или нискомаслено сирене рикота , извара или сирене фермер в готвенето или сандвичи. Използвайте тези продукти вместо крема сирене или пълномаслено твърдо сирене .

2

Нарежете майонеза, кисели кремове , или други превръзки или сосове с кисело мляко, бульон , мляко или лимонов сок.
<Бразилски>
3

Добави лимон или оцет , за да намали дресинг за салата , и не се опитвайте да яде салата с лимон или оцет само , подчертаващи билки и други подправки за вкус .

4

Избягвайте масло чрез използване на вода да готвя зеленчуци в рецепти, които изискват от тях да бъдат сотирани или пържени . Използвайте един параход за други варени зеленчуци .

5

Печете , а не СРЮ , такива зеленчуци като патладжан или картофи.

6

Използвайте пюре плодове в печене рецепти , като ябълково пюре или банани , вместо олио или масло . Много готварски книги и опаковка печене стоки предоставят тези алтернативни рецепти.

7

Freeze ароматизирано кисело мляко , за да задоволи апетита сладолед .