Как да разбера дали съм поднормено тегло или с наднормено тегло

? Да бъдеш или поднормено тегло или с наднормено тегло може да бъде вредно за вашето здраве , така че е важно да се знае къде да падне върху скалата. Това всъщност може да бъде по-трудно да се определи , отколкото може да мисли. Някои от методите за определяне на това дали са с поднормено тегло или с наднормено тегло може да работи за обикновения човек , но те ​​не вземат телесния състав под внимание. Най-добрият начин да знаеш къде стоиш е да има лекар ви прегледа . Тегло Графики

Лекарите обикновено използват тегло диаграми за парцел теглото на децата в продължение на период от време , но има и диаграми, които могат да разкажат на нормално тегло диапазон от възрастни. Тегло диаграми ви даде по-малък брой и по- голям брой . Вашата цел трябва да бъде да падне някъде по средата . Ако сте под броя , са с поднормено тегло , и ако сте над броя , вие сте с наднормено тегло. Така например , на 5 -крак -4 - инчов жена трябва да тежат между 114 и 134 килограма, и на 5 -крак -8 - инчов човек трябва да тежи между 140 и £ 172 . Тегло диаграми могат да бъдат добри за който ви дава обща представа за това къде трябва да бъде, но те ​​не смятат, теглото на мускулите . Някой, който е атлетичен ще тежи повече по скалата , но не и да бъде с наднормено тегло. Това е така, защото мускулите са по-тежки , отколкото на мазнини.


Body Mass Index ( BMI )

The Body Mass Index , или BMI , е опростена форма на височина - тегло диаграма. За да намерите вашия BMI , трябва да разделите теглото си в килограми на височината си в инчове , а след това резултатът се умножава по 702 . Ако полученото число е под 18.5 , вашият лекар ще обмисли ли поднормено тегло . Ако тя е между 25 и 30 години, вие сте с наднормено тегло , а ако е над 30 , вие сте с наднормено тегло . Докато лекарите често използват ИТМ като основен метод за определяне дали даден пациент е с поднормено тегло или с наднормено тегло , то също може да бъде неточно , ако лицето е много мускулест .