Как да Преброяване на въглехидрати за Вашите Pounds

Всички хранителни вещества могат да се съхраняват като мазнини в организма , ако те не се използват . Въглехидрати метаболизират в тялото по-бързо от всички други хранителни вещества и затова се съхраняват като мазнини в по-бързо темпо , когато не се използват. Няма начин да се знае точно какво хранителни вещества в тялото си, са били съхранявани под формата на мазнини допринася за допълнително увеличаване на теглото, но можете да получите оценка , като знаят колко калории на килограм мазнини има и знаейки колко калории са във всеки грам въглехидрати . Нещата ще трябва
Scale
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземи по десетобалната система и да определи колко килограма искате да преброите . Вие не може да припише цялата си тежест на въглехидрати , така че да вземе това под внимание , преди да ви се определи вашия номер.

2

Умножете броя на паунда от 3500 . Налице са 3500 калории в половин килограм мазнини . Резултатът е броят на калории за всички паунда сте преброяване .


3

Разделете общия брой калории за вашите паунда от 4 . Има четири калории всеки грам на въглехидрати . Резултатът е количеството на въглехидратите , което е равно на общите паунда на мазнини.