Как да се изчисли въз основа на височината IBW

Идеалното телесно тегло или IBW е неуловим концепция. Физични идеали се променят от страна в страна и култура до култура . С течение на времето , стандарти за тегло се променят , както добре. Както Съединените щати битки нарастващото затлъстяване в 21-ви век , идеално телесно тегло става все по- важна концепция по здравословни причини , а не просто суета. Идеалното телесно тегло варира от човек на човек , по-високи хора , естествено , трябва да тежат повече , отколкото къси . Инструкции

1

Използвайте д-р GJ Уравнение идеално телесно тегло Hamwi си . Този метод на изчисляване на идеално телесно тегло първо става популярен в Съединените щати през 1964 г. , когато Американската диабетна асоциация го публикува.

2

Измерете височината си . Формула на д-р Hamwi позволява £ 100 . за първите 5 краката на височина за жени и 106 кг. . за първите пет фута за мъже


3

Добавяне на теглото на всеки сантиметър над 5 -метрова марка : £ 6 . за мъже , 5 кг. . за жени

4

Изчислете своя идеално телесно тегло с помощта на следната формула: 100 + 5x за една жена и 106 + 6x за човек , с "х " е броят на инч на височина над 5 -метрова марка . По този начин, една жена, която е 5 фута , 5 инча височина ще има идеално телесно тегло от 125 кг. докато един мъж на една и съща височина ще има идеално телесно тегло от 136 кг.

5

Помислете от гледна точка на здравословния диапазон на теглото , а не конкретна марка по скалата за всяка конкретна височина . Помислете рамка на индивида. A голям обезкостено човек трябва да тежи повече от един малък обезкостено лице на една и съща височина . Също така, хората са склонни да се облича с няколко килограма , тъй като те възраст. Един здрав 65 -годишен , е вероятно да тежи малко повече от здравословен 21 -годишен на еднаква височина .