Как за лечение на Sweet Tooth Пристрастяването към Sugar

Тя започва с една бисквитка , след това два ... после изведнъж се държиш една празна кутия , а ти си покрита с бисквитка трохи . Това е твърде лесно да се омитам цял пакет от сладки лакомства , както и да позволи по- сладко да се превърне в пълен разцвет пристрастяването към захар. Като невинна като тази бисквитка може да изглежда , да се отдадат на сладки зъб може да вземе реално влияние върху теглото си и здравето. Следвайте лесни стъпки по-долу и ритник си сладък пристрастяване лечение за добро. Нещата ще трябва
Плодови
Здравословни закуски като ядки , зеленчуци и пълнозърнести продукти
Notepad
Pen MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Kicking Your Sweet Treat Addiction до бордюра

1

Заместването е идеален начин да подвежда вашите сладки зъб и намаляване на апетита . Когато искате нещо, сладки , отивам за плодове или кисело мляко , вместо бонбони и сладолед. Те може да не изглежда като снизходителна , но една ябълка или парче диня може да успокои сладък зъб , без допълнителни калории . Преди да го знаете , ще бъде жаден ягоди вместо шоколадче Snickers .

2

Ако не разполагате здравословни алтернативи наоколо, не се поддаде на вашите сладки желания. Разсей себе си , като се обадите на приятел , взимане на книга , или обръщане на телевизора . Шансовете са вашата нова дейност ще продължи по-дълго , отколкото си жаден , и вие ще се избегне предозиране сладко лакомство .


3

Поддържане на кръвната си захар балансирано е от ключово значение за избягване на захар, апетита , така че дъвча здравословни закуски като безсолни бадеми или бейби моркови по време на деня, за да се избегне по- късното следобедно Бонбон гуляй .

4

Ако не забравяйте да донесе обяда си , за да работят и да си килер и хладилник , зареден с питателна екстри , има по-малко от един шанс, че ще се поддаде на сладки глад. Съхранявайте една тетрадка на ръка, за да записвате това, което ядете и кога, и това ще бъде още по-лесно да планират пазаруването на хранителни продукти и да се избегне автомата . Вие също така ще бъде в състояние да каже кога апетита могат да се появят и планират да ги неутрализира с нещо здравословно .

5

Колкото по-малко захар , което ядете , толкова по-малко ще го пожелавам, но става напълно студена пуйка е сполучлив начин да се свърши с лицето надолу в сладолед мелба . Позволете си малък сладък лечение веднъж или два пъти седмично, за да запазите вашите стремления на минимално и на вашите сладки зъб пристрастяване в залива.