Умните Диети

A смарт диета е хранителен режим, който е точно за вас . Това означава, че тя постига своите духовни , физически и умствени нужди. Има много различни видове диети , както и избора на диета , че е умен , за да може да бъде трудно . За щастие , диети могат да им се разделят на няколко основни категории . Повечето от нас са запознати с диети, които се очаква да помогне на загуба на тегло; Въпреки това, хората диета по други причини, най-често за медицински или религиозни причини. Дефиниране на Диета

Според речника Merriam -Webster , определението на диета е дадено буквално като " храни и напитки , редовно предоставяна или консумирани . " Повечето хора виждат диета като яде по-малко за целите на загуба на тегло. Това просто не е така. Можете диета през цялото време, независимо от това дали или не се планира приема на храна . Добавянето на някаква структура и планиране на вашата храна може да се извърви дълъг път, за което ви много по-здравословен .


Отслабване Диети

отслабване диети са всички те са базирани на предпоставката, че ако ядете по-малко , отколкото изгаряте в енергия , тялото ви трябва да гори магазини на мазнини за енергия. Диети за отслабване може да бъде умен, ако сте с наднормено тегло или дори ако сте малко самостоятелно съзнание . Наднорменото тегло е свързано с повишен риск от диабет , сърдечни заболявания и безброй други медицински проблеми . Някои храни могат да диета за загуба на тегло много по-лесно , и много диети се основават на този принцип . Въпреки това, в края на краищата , вие просто трябва да се изгарят повече калории , отколкото консумира .