Колко лошо е ИТМ от 30

? Повече от една трета от възрастните в САЩ са с наднормено тегло , според Центровете за контрол и превенция на заболяванията . През 2008 г. , свързани със затлъстяването, медицински разходи се оценяваха на 147000.0 милиона щатски долара , се казва в CDC . Затлъстяването е резултат от енергиен дисбаланс , което означава, тялото ви получава повече енергия от храна, отколкото да го използва . Наднорменото тегло увеличава риска от хронични заболявания. Консултирайте се с вашия лекар, за да определи най-добрият начин за подобряване на вашето тегло . BMI Основи

В ИТМ използва вашето тегло и височина, за да изчислите колко мазнините в тялото , което имате. Тя осигурява добра оценка на общата телесна мазнина за повечето хора. Изчислението, обаче, е по-малко точен за личности като културисти , тъй като съставът им тяло се състои от високо съотношение на чиста мускулна маса . Един нормален BMI е 18.5 до 24.9 , което е това, което трябва да се стремите . A BMI от 25 до 29.9 е категоризирана като наднормено тегло. Вие сте в затлъстяване категория , ако вашият ИТМ е 30 или повече.


Диабет и хипертония

като ИТМ от 30 или по-голямо увеличаване на риска за повече от 20 хронична заболявания , според училище за обществено здраве на Джордж Вашингтон университет. Затлъстяване насърчава инсулинова резистентност , което често води до диабет тип 2 . Повече от 50 процента от хората с диабет тип 2 са с наднормено тегло в категория , според George Washington University . Затлъстяването причинява високо кръвно налягане , при 78 на сто от мъжете със затлъстяване и 64 процента от жените с наднормено тегло , според GWU . Високото кръвно налягане увеличава риска от инфаркт и инсулт.