Как да следите Калории Online

Има много различни калорични броячи в интернет, които позволяват на потребителите да избират конкретни храни от база данни и да следите от дневния прием на калории . Един такъв ресурс е Spark Хората , безплатен сайт диета план, който включва лесен за употреба калории брояч. Въпреки че ще трябва да попълнят анкета , ресурсът е на стойност протокола е необходимо да се присъединят към сайта като Spark Хората писти калориен прием за определени дни и показва графики , които отразяват хранителния прием за периода от време, можете да използвате сайта. За лицата, които искат да загубят умишлено , поддържане или увеличаване на теглото, ресурс, като Spark народна Nutrition Tracker може да бъде идеалният инструмент за успех. Инструкции
Инструкции

1

Влезте в sparkpeople.com , и кликнете портокала " Щракнете тук, за да се присъедините към нашата 100% безплатна програма Now" кръг.

2

Напълнете от информацията на сметката , включително вашия имейл адрес, и да създадете потребителско име и парола . Кликнете върху " Започнете сега ", когато сте готови.


3

Изберете една от двете опции на програмата , и двете от които ще ви даде пълен достъп до Spark Хората калории тракера . Попълнете информацията на следващите страници , изисквани от програмата, която изберете , включително информация като височина , тегло и цели.

4

Щракнете върху опцията за " Започнете вашата програма. "
<Бразилски > 5

Изберете " Nutrition Tracker " от " Моите Инструменти " списъка в ляво на страницата. Можете да се откажете да използвате меню Запалителни Хората или да въведете ваши собствени храни като кликнете върху " Не Покажи Изхранване планове " и след това " Добавяне на храните. " Както влиза храната, която ядем , колоната на калории ще се отрази на калоричната стойност на всеки елемент , както и общия калориен прием за деня.