Как да се изчисли колко Вие би трябвало да се претеглят

Затлъстяването се превърна в национален проблем в САЩ, и като загуба в резултат на тегло се превърна в популярна цел за много хора. Въпреки това, процесът е трудно и резултатите са мимолетни за много хора . Това се дължи на тялото гола с изображения, които са нереалистични и нездравословни обикновено . Съществува специфично тегло за всяко лице , на което това лице е здравословният . Това идеално тегло зависи от пола и височината на индивида. Изучаването на идеалното тегло е първата стъпка към по-здравословен начин на живот. Нещата ще трябва
мярка Tape MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Определете вашата височина , ако не знаете какво е точно . Застанете срещу стената и имам приятел марки на най-високата точка на главата си с молив. Използвайте мярка лента, за да се намери разстоянието от тази точка до пода. Това е вашата височина във футове и инчове .

2

Присвояване £ 100 за първите пет фута , ако сте след това една жена да добавите £ 5 за всеки допълнителен сантиметър. Например , ако сте на 5 -крак -10- инчов висока жена , а след това на идеалното тегло е 150 паунда ( £ 100 + £ 50 ) .


3

Присвояване £ 106 ЗА ИЗПЪЛНЕНИЕТО първите пет фут , ако сте мъж след това добавете £ 6 за всеки допълнителен сантиметър. Следователно 6- крак -2 - инчов висок мъж трябва да тежи £ 190 ( £ 106 + £ 84 ) .

4

Въведете височината и теглото в индекса на телесна маса инструмент ( BMI ) , ако желаете да получават здравословна гама тегло за вашия ръст . Различни сайтове предоставят на функцията , без заплащане , включително и на Центровете за контрол и превенция на заболяванията ( CDC) на сайта .