Как да се измери My Талия Размер
A тапицерия кръста отдавна е смятан за физически привлекателна черта. Въпреки това, в допълнение към своя външен вид , размер на талията може да посочи възможните рискове за здравето. Според Министерството на здравеопазването на САЩ , тези с голяма талия са изложени на повишен риск от заболявания като сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2 . Този риск се увеличава при жени с талията по-голяма от 35 инча и мъже с талия голяма от 40 инча. Ако не сте сигурни за вашия измерване , това отнема по-малко от една минута, за да се измери талията си. Нещата ще трябваролетка
Full дължина огледало на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
1
Застанете пред огледалото с ризата или повдигнати над гърдите си . Гледай право напред към отражението си в огледалото.
2
Увийте измерване на лента около кръста си , точно над пъпа . Издърпайте плътно лента , така че тя остава напълно дори цял и не се затварят или да падне . Не дърпайте лентата толкова здраво , че тя изстисква вашата кожа.
3
Издишайте нормално и разхлабете лентата , колкото е необходимо , за да се настанят на дишането . Използвайте палеца и показалеца на всяка ръка, за да се възползва от лентата и в двата пункта , където той отговаря .
4
Продължавайте да държите лентата на тези две точки, колкото я освободите от около кръста си. Погледни в точката на среща с по-големия брой ; това е вашето измерване на талията .
Следваща статия:Какви са хляб за ядене на диета ?
Предишен текст на чл:Как да наддавате на тегло за 10 дни
контрол на теглото
- Как да разкараме най-тегло в най-кратки срокове ?
- Body Fat Процентно деца
- Как да купя един Scale
- Как да наддават на тегло като културист
- Проблеми Foot в наднормено тегло
- Най-бързият начин да отслабнете, докато Използване на Mini велоергометър
- Опасностите на Raw Food Diet
- Как да разбера процент от теглото на Загубена на The Biggest Loser