Как да се измери My Талия Размер

A тапицерия кръста отдавна е смятан за физически привлекателна черта. Въпреки това, в допълнение към своя външен вид , размер на талията може да посочи възможните рискове за здравето. Според Министерството на здравеопазването на САЩ , тези с голяма талия са изложени на повишен риск от заболявания като сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2 . Този риск се увеличава при жени с талията по-голяма от 35 инча и мъже с талия голяма от 40 инча. Ако не сте сигурни за вашия измерване , това отнема по-малко от една минута, за да се измери талията си. Нещата ще трябва
ролетка
Full дължина огледало на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Застанете пред огледалото с ризата или повдигнати над гърдите си . Гледай право напред към отражението си в огледалото.

2

Увийте измерване на лента около кръста си , точно над пъпа . Издърпайте плътно лента , така че тя остава напълно дори цял и не се затварят или да падне . Не дърпайте лентата толкова здраво , че тя изстисква вашата кожа.


3

Издишайте нормално и разхлабете лентата , колкото е необходимо , за да се настанят на дишането . Използвайте палеца и показалеца на всяка ръка, за да се възползва от лентата и в двата пункта , където той отговаря .

4

Продължавайте да държите лентата на тези две точки, колкото я освободите от около кръста си. Погледни в точката на среща с по-големия брой; това е вашето измерване на талията .