Как да успеем на Cleanse

Всеки ден тялото ви е самата прочистване се сведе до минимум влиянието на вредни вещества, наречени токсини. Стрес , възпаление и външни вещества, които се вдишват , поглъщат или абсорбират създават токсини. Признаци на проблемни тяло включват храносмилателен дискомфорт, кожни проблеми , хронична умора и проблеми с теглото. Cleansing помага системата за детоксикация се възстанови и да се подмлади , за да работят по-ефективно при елиминиране на токсините . Инструкции

1

Пийте най-малко осем чаши пречистена вода през целия ден . Хидратация помага да се предотврати глада и отмие токсини. Добави лимон или неподсладен сок от червена боровинка , за да стимулира храносмилането.

2

Увеличете приема на фибри , като ядете органични плодове , зеленчуци, бобови растения , боб , пълнозърнести храни , ядки и семена . Fiber помага за поддържане на здравословни нива на кръвната захар, както и за борба с глада .


3

Избягвайте високо преработени храни , изкуствени съставки , хидрогенирани мазнини , кофеин, захар и алкохол.

4 <стр.> Дишайте дълбоко и да се увеличи циркулацията с ниско въздействие упражнения като ходене , стречинг, медитация или йога. Намаляване на обема на работа и избягване на стресови фактори в подкрепа на тялото ви по време на нейното прочистване.

5

Допълнение диетата си с пробиотици , които подпомагат имунната система и здравето на дебелото черво и да помогне за премахване на токсините . Ензимите от пробиотици помощ храносмилането и обмяната на веществата , като се счупи храна на съставните си вещества.

6

Поддръжка черния си дроб с билки като бял трън , екстракт от артишок и глухарче корен. Черният дроб филтрира кръвта и разгражда токсични вещества. Билките стимулират производството на черния дроб и жлъчката за по-ефективно отстраняване на токсините .