Най-добрите ниско съдържание на мазнини диети

Най-добрите диети да разберат, че за да отслабнете , на изразходваните калории трябва да са по-големи от консумираните калории . За съжаление , това не винаги е лесно да се съди , особено с трудни храни като бадеми, които изглеждат като само няколко калории, но са с високо съдържание на мазнини. Ниско съдържание на мазнини диети съчетават храни с ниско съдържание на мазнини и калории, за да се предотврати глада , докато все още се въздържат от мазни храни . NutriSystem

Topdietreview.com класирана NutriSystem като номер едно ниско съдържание на мазнини диета на пазара с над 54 000 положителни гласа . Диетите са разбити в храненето, в зависимост от пола и възрастта. The Hearty Man Food диетата има много постно протеин, който изгражда мускулите и намалява мазнините . Женският Silver диета работи добре за по-възрастните жени , с храни с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на калций.


Сонома Диета

The Сонома Диета съчетава всичко хубаво за ниско съдържание на мазнини диети , докато все още не е в най-строгите от ниско съдържание на мазнини диети. Тя включва необходимото съдържание на мазнини , като бадеми , защото 3% от дневните калории трябва да идват от мазнини. Той също е с високо съдържание на боровинки, които могат да се похвалят високо съдържание на антиоксиданти . Броколи , цитрусови плодове , грозде, спанак, ягоди , домати, и пълнозърнести храни са хвърлени в диетата също осигуряване на здравословен микс от плодове и зеленчуци, която поддържа храната от е скучно .


<Бразилски> South Beach Diet

Често наричан прищявка диета , South Beach диета е доказано, че е всичко друго, но . Тя използва храна с ниско съдържание на гликемичен индекс , което се твърди, че намалява апетита към сладки и прости въглехидрати. Диетата е богата на постно протеин , плодове, зеленчуци , и "добри " мазнини за вас , но ограничава транс -мазнини и други лоши мазнини . Диетата се състои от три различни фази и може да се предполага, че се елиминира до 12 килограма само за първата фаза.


Medifast Диета

A ниско съдържание на мазнини диета, богата на зеленчуци и постно месо , диета Medifast е безопасно за тези с диабет тип 2 . Диетата Medifast е също силно персонализирани за всеки човек , който идва с " цялостна програма и индивидуални консултации ", според диетата Medifast . Диета с ниско съдържание на мазнини, също така позволява на всеки човек да яде по шест пъти на ден , запазвайки глад от диетата.