Най-добрите храни за закуска за Отслабване

сухи храни могат да помогнат за ограничаване на глада и ви предпази от измама по време на диета . Сухи храни са лесно достъпни в магазините за хранителни стоки и могат да бъдат закупени вече приготвени или могат да се приготвят предварително, за да се яде по-късно . Dieters откриете, че здрави , ниско калорични храни за закуска да им помогне да се избегне глад през целия ден и се чувстват удовлетворени , също. Fruit

Fruit е отличен източник на витамини и ви позволява да се поддаде на глад за нещо сладко . Измийте ги добре и ги лесно достъпни за ядене. Наем сурови зеленчуци

Зеленчуци могат да бъдат закупени вече приготвени или цяло, готови да бъдат почистени и нарязани . Целина , моркови, карфиол и броколи са отлични закуски, които траят най-малко една седмица в пластмасови торби или херметически затворени контейнери. Дип зеленчуци в нискокалорични дресинг за тласък на вкус . Продажба и Наем на сухи пакети

Всички различни видове храни се предлагат в снек- пакети. Можете да си купите 100 - калорични опаковки от бисквити , бисквити или соленки , което премахва необходимостта да се броят калории . Наем Nuts

Ядките са добри за вас и пълнене , също. Ядки като орехи осигуряват омега - 3 мастни киселини, които са полезни за сърцето си . Nuts " съдържат мононенаситени и полиненаситени мазнини, за да запазите вашите артерии ясно , както и нива на прекурсори на серотонина да се повиши настроението ", според д-р . Мехмет Оз и Майкъл Roizen . Но ядки могат да бъдат с високо съдържание на калории , така че не се ядат повече от препоръчителната обслужващи размер. Наем на оризови питки

Оризови хлебчета са изминали дълъг път и са на разположение в сирене , шоколад и много други аромати с около 35 калории всяка.


кисело мляко и сирене

кисело мляко и извара са отлични източници на калций и протеини и добър вкус , също.