Натурални храни за ядене и Пийте , които потискат апетита

Загубата на тегло е често първата стъпка към по-здравословен начин на живот и тялото . Редица природни храни ще ви помогне да потискат апетита и се развива успешно с вашата диета план . Трябва първо да се консултирате с Вашия лекар и се уверете, че сте в добро здравословно състояние преди започването на всяка диета план . Ябълки

Има една поговорка , че една ябълка на ден държи доктора далеч от мен . Ябълки може също да пазят паунда размине с техните природни потискащия апетита качества. Ябълките са естествено високо съдържание на фибри и да ви помогнат да се чувствате сити по-дълго. Те съдържат важни витамини за организма. Една ябълка съдържа 10 процента от препоръчителния дневен прием на витамин C.


Oatmeal

Овесена каша се съдържа здравословни въглехидрати и е с високо съдържание на фибри. Овесена каша е бавен, за да навлязат в кръвния поток и те държи пълен по-дълго. Овесена каша е също така известен като сърце - здравословна храна , което помага за намаляване на нивата на лошия холестерол в организма.