Какво може да предизвика кървене от ректума по време на тренировка ?

Може да сте чували старата поговорка , че когато става въпрос за упражнения , не е болка няма печалба . Някои болки и състояния, причинени от физически упражнения, като например кървене от ректума , са неприятни , но са лесни за да се изолира причината и лесни за лечение . Ето някои неща, които трябва да се избягват , за да се избегне ректално кървене по време и след тренировка . Хемороиди

Размерът на тегло, което се използва по време на рутинно упражнение , включително тегло измества в организма , както и с помощта на теглата в салона , могат да предизвикат дразнене на вените на анален и ректалната област , които могат да причинят кървене . Кървене , причинено от хемороиди обикновено има по-тъмен цвят. Осигуряване на подходящи техники тегло превключването и намаляване на размера на тежести , които използвате във фитнеса може да помогне за предотвратяване на хемороиди , причинени от физически упражнения.


Lifting

По същата логика като тегло разпределение , неподходящи подемни техники могат да доведат до хемороиди и разкъсване на чувствителната кожа на аналната и ректални региони. Неправилното повдигане включва начина, по който се вдигне на тежести , както и начина, по който се вдигне себе си, когато правите упражнения като коремни преси , лицеви опори , коремни преси и без помощта на упражняване оборудване .


<Бразилски> тесни дрехи

Носенето на тесни дрехи , включително бельо, анцузи и упражнения шорти , може да раздразни деликатната кожа на ректума , което води до леко ректално кървене по време и след физически упражнения. Ако забележите следи от кръв в изпражненията по време на движение на червата, или върху тоалетната хартия след дефекация , когато току-що сте приключите тренировката , погледнете размера на вашите фитнес панталони и бельо и увеличаване на размера , както е необходимо . <Бразилски>

добавки

Много хора, които упражняват редовно често използват хранителни добавки като на витамини и минерали, за да гарантират, че тяхната режим на упражнения им дава максимален ефект. Много естествени добавки в тези понякога висока ефикасност витамини и минерали може да предизвика запек . Носещо да има движение на червата, което почти винаги се придружава запек, може да предизвика хемороиди , които кървят от ректума и извън ануса. Уверете се, че пиете достатъчно течности и следвайте подходяща диета , за да се избегне превръщането запек . Ако диетичните методи за лечение на запек не работят, може да искате да обмисли възможността за използване лаксативи , клизми и свещички за кратък срок , за да облекчи запека.


Съпътстващи заболявания

<р> Въпреки че упражнение може да помогне за облекчаване на симптомите на базовите стомашно-чревни заболявания като хемороиди, синдром на дразнимото черво, колит и болестта на Крон , изключително енергични упражнения може да доведе до прекомерни обостряния на тези заболявания , които често водят до кървене от ректума . Контролирайте тези храносмилателни заболявания начина, по който нормално би , докато го приемате лесно върху себе си по време на рутинно упражнение .


Лечение Опции

Използвайте крем за лечение на хемороиди или свещичка след всеки червата движение в продължение на няколко дни, за да лекуват набъбване на вените , които са причинили на кървенето. Използвайте влажна тоалетна хартия за избърсване след дефекация . Ако кървенето не е спряло в края от 1 седмица да си уговорите среща с Вашия лекар.