Как да изчислите своя Perfect Тегло

Чудите се колко трябва да тежи? Когато е време да се удари в салона и да губят тегло , това е важно , че имате една разумна цел в ума . Прочетете, за да научите повече за това как да се определи идеалното тегло . Тази статия предлага една формула за мъжете и една за жените. Тъй като мускулите тежат повече от мазнините , мъжете и жените имат различни формули, за да се намери идеалното си тегло . Нещата ще трябва
Pen
Paper
Calculator
Tape мярка
Ruler MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Определя Височина

1 <р > Определете вашата височина , за да намерите вашия перфектен тегло. В боси крака , да се изправя срещу стената.

2

Поставете линийка или друг плосък предмет на върха на главата си. Задръжте позицията перфектно хоризонтално и марка точка на стената, където владетелят хитове .


3

Мярка от пода до маркировката върху стената, за да се определи вашата височина . Завършете този номер до най-близкия сантиметър. За тази формула , ще имаме нужда от вашата височина във футове и инчове


Определяне Вашият Perfect Тегло - . За жените в
4

запиша вашата височина върху парче хартия .

5

Научете формулата за изчисляване на идеалното тегло . Това изчисление тегло формула използва пет фута като отправна точка . Една жена, която е на 5 метра висок трябва да тежи £ 100 . За всеки допълнителен сантиметър от височина , се добавят 5 кг. Ако сте по-кратък от 5 фута , изваждане на 5 кг. за всеки инч от височината.

6

Направете математика , който ще определи вашето перфектно тегло. За жените над 5 фута , да вземе " инч " част от височината си . Умножете това число по 5 . В случай на жена, която е 5 фута , 6 инча височина , ние получаваме 30. За жени, по-кратки от пет фута , определят колко инча височина ти е под 5 метра. Ако сте четирифута , 10 инча височина , вие сме 2 сантиметра под марка 5 -крак . Вие ще се размножават 2 от 5 , за да получите 10 .

7

Изчислете своя перфектен тегло. Ако сте по-висок от пет фута , вземи кода от Стъпка 3 и да го добавите към 100 кг. Това ще бъде вашата идеална тегло. Така че, за една жена, която е 5 фута , 6 инча височина , идеалното тегло е 130 кг. Ако сте по-кратък от 5 фута , вземи кода от Стъпка 3 и го изважда от £ 100 . Това ще бъде вашата идеална тегло. Така че, за една жена, която е 4 фут , на 10 инча височина , идеалното тегло е £ 90


Определяне Вашият Perfect Тегло - . За мъже в
8

Напишете вашия височина върху парче хартия.

9

Научете формулата за изчисляване на идеалното тегло . Тази перфектна формула изчисление тегло използва 6фута като отправна точка . Един човек, който е на 6 метра висок трябва да тежи £ 170 . За всеки допълнителен сантиметър от височина , се добавят 5 кг. Ако сте по-кратък от 6 фута , изваждане на 5 кг. за всеки инч от височината.

10

направи по математика , който ще определи вашето перфектно тегло. За мъжете по-високи от 6 фута , да вземе " инч " част от вашата височина ( 2 за един човек, който е шест фута , 2 инча височина ) . Умножете това число по 5 . В случай на човек, който е шест фута , 2 инча височина , ние получаваме 10 . За мъжете по-кратки от 6 фута , определи колко инча височина ви е под 6 метра. Ако сте 5фут , 10 инча височина , вие сме 2 сантиметра под марката 6 -крак . Вие ще се размножават 2 от 5 , за да получите 10 .

11

Изчислете своя перфектен тегло. Ако сте по-висок от 6 фута , вземи кода от Стъпка 3 и да го добавите до 170 кг. Това ще бъде вашата идеална тегло. Така че, за един човек, който е 6 фута , 2 инча височина , идеалното тегло е 180 кг. Ако сте по-кратък от 6 фута , вземи кода от Стъпка 3 и го изважда от £ 170 . Това ще бъде вашата идеална тегло. Така че, за един човек, който е 5 фута , на 10 инча височина , идеалното тегло е 160 кг.