Ефекти на хормонален дисбаланс в Фитнес
Докато не единствената решителния на физическата годност на дадено лице, има определена връзка между хормони и контрол на теглото . По-специално , те могат да повлияят на печалбата или загубата на мазнини в определени области на тялото . Жените
Съществува пряка корелация между женското тяло мазнини и нейните нива на естроген. Когато нивата на естроген се увеличава, тялото съхранява повече мазнини; но след като тези нива се понижат , организмът задържа , че мазнините като средство да се опита да запази нивата на естроген . Естроген добавки не изглежда да подобри тази ситуация . Това може да създаде разочароващо цикъл за жената се опитва да получите във форма .
Men
Rocky Mountain Analytical показва, че мъжете, които имат високи нива на кортизол --- а свързани с хормона на стреса --- да изпитате увеличените захар, апетита , което може да доведе до увеличаване на теглото . Повишена телесна мазнина може да се увеличи производството на ароматаза , ензим, който превръща тестостерона в естроген . Това увеличение на естроген може да допринесе за разширяването на гърдата тъкан при мъжете , както и увеличаване на теглото. Продажба и Наем Solutions
Дори и с хормонални участие , управление на теглото и фитнес не е невъзможно да се изпълни. A ниско въглехидратната диета може да помогне за намаляване на теглото. Включваща здравословни мазнини в диетата помага обезкуражи организма от запазване на мазнини. Освен това, поддържането на редовен график на аеробна дейност също допринася за намаляване на телесните мазнини и увеличаване на фитнес и издръжливост .
Предупреждение
No- мазнини или много ниска мазнини диети трябва да се избягват . Тялото се нуждае от известно количество мазнини за правилното усвояване и използване на много мастноразтворими витамини и минерали. Вместо за премахване на мазнини , по-добре е да се елиминират транс мазнини и увеличаване на размера на естествени мазнини в диетата.
