Как да се предпазим от целулита

Целулитът е нещо, което много жени се притесняват за . Целулитът е предотвратимо състояние, което може да повлияе на мъже и жени , въпреки че повече жени , отколкото мъже, са засегнати. Тя може да започне след началото на пубертета , и е най-вече се вижда в по-ниските части на тялото, като краката и бедрата района. Целулитът е действителните трапчинки по краката . Почти всеки жените след пубертета има някаква форма на целулит , дори и ако тя все още не може да се види . Целулитът се причинява от мастните клетки и съединителната тъкан в краката и седалището. Съединителната тъкан на жените не е гъвкава , така че когато той се разширява , поради покачване на теглото е да се направят по-големи мастните клетки се появяват през кожата. Това създава трапчинките появата ние знаем като целулит. Генетика и хормони също може да бъде фактор в целулитните каузи. Предотвратяване на целулита с тези прости стъпки. Нещата ще трябва
Time
Определяне на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Как да се предпазим от целулита

1

промените хранителния си режим . Вие трябва да се хранят здравословно . Яжте разнообразни добри храни : най-вече зеленчуци и плодове. Постарай се да се избегне твърде много сол , въглехидрати и мастни храни. Уверете се, че сте се дневния си Препоръчителният прием на фибри и протеини . Посъветвайте се с Вашия медицински специалист колко трябва да бъдат намалени .

2

Упражнение . Упражнение на регулярна основа, за да се предотврати целулита. Смес от силата обучение и кардио упражнения е най-добре.


3

спиране на тютюнопушенето . Пушенето е доказано, че причинява целулит, сред много други ужасно и смъртоносни заболявания и рак . Има много помощ там, за да ви помогне по пътя си към отказване . Кафе, алкохол и други токсини в организма може да помогне да се въвеждат за целулита. Избягвайте ги или да намали .

4

Релакс . Използвайте медитация , дълбоко дишане , йога, или някаква друга форма на релаксация, който ще ви помогне да се чувствате отпочинали на дневна база . Правейки тези дейности могат да ви помогнат да се отпуснете , дори в дните, когато пропуснете дейността. Първи професионален масаж също може да помогне .

5

Бъдете здрави . Постарай се във водещи здравословен начин на живот и можете да помогнете за предотвратяване на целулит.