Тегло Watchers Калкулатор Указания за потребителя

Weight Watchers предлага последователно успешни системи за загуба на тегло и контрол. Ключов компонент на този успех е контролирането и разбирането на хранителната стойност на видовете храни и порции. Има книги , които предлагат основни точки изчисления , но новата 2011 PointsPlus калкулатор спестява неудобството от обръщане чрез книга, която съдържа остарели и ограничена информация . След като PointsPlus калкулатор е правилно настроено , че ще ви помогне бързо да намерите точки ценности и да следите на дневната и седмичната си консумация на храна . Нещата ще трябва
PointsPlus Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции Комплект Up Your Weight Watchers PointsPlus Calculator

1 Въвеждане на вашата лична информация ще се специализират калкулатора , за да ви помогне да постигнете вашето тегло цели загуба .

Ако това е първият път, когато сте използвали вашата PointsPlus калкулатор , ще ви трябва , за да персонализирате настройките. Започнете с отваряне на капака и включете калкулатора нататък.

2

Има бутон със символ гаечен ключ в горния ляв край на калкулатора . . Натиснете този бутон, за да се актуализира или да се създаде вашата лична информация


3

Въведете вашата лична информация : . Възраст, пол , височина и тегло натиснете "Enter", след всяко влизане
<Бразилски> 4

Решете дали искате да загубят или поддържане на теглото и въведете отговора на следващия екран . След като сте приключили с тези записи калкулатора ще определи вашето седмично пункта надбавка .


Изчислят стойностите точки на своя Food MarketBook.bg: 5 Измерване на хранителна информация ви показва как да направите по-добър избор на храна .

Натиснете бутона PointsPlus , разположен в долния десен ъгъл на клавиатурата на калкулатора , а след това натиснете " влиза ".

6

Input всяка от четирите хранителни компоненти, необходими за изчисляване на стойността PointsPlus : калории , общо съдържание на мазнини , фибри и протеини .

7

Press влиза в последния си хранителен елемент и калкулаторът ще покаже стойността PointsPlus за този хранителен продукт .


обновите своята Food Consumption

8 Изберете храни , които са различни по цвят и стил, за да се увеличи разнообразието в диетата си .

След претенциозните стойност PointsPlus всяка храна си калкулатор винаги ще ви попита дали искате да използвате тази храна . Ако решите да се " използва " от пресслужбата на храна " влиза " и тя ще бъде добавена към дневния си квоти PointsPlus .

9

Натиснете " X " ключ , ако искате да се консумират няколко количества храна елемент. Въведете броя на порции имате намерение да се консумират след това натиснете "Enter", за да въведете тези точки в дневния си дневник ползване. Стойности на точките са за една порция , така че ако се консумират повече от една порция се изчисли това в ежедневната си точки с квоти .

10

да консумират половината от обслужващи размер , натиснете " разделение" ключ, въведете 2 след това натиснете " влиза ". Това ще се изчисли точната стойност точки за своя частична порция .

11

За да въведете точки стойности за известен натиснете хранителна стойност бутона PointsPlus . Вместо да въвеждате хранителна стойност , използвайте стрелката надолу , за да въведете точки стойност.