Как да се измери мазнините в тялото Процент С Tape Мярка

Много се обръщат към процент мазнини орган, който да помогне да се определи дали те са здрави. Процент мазнини тяло е процентното съдържание на мазнини , което отчита колко тежи един човек . По принцип , процентът се определя чрез разделяне на тегло на мазнини в индивид от общия си тегло . Разбирането процент мазнини тялото ще ви помогне да настроите здрави и постижими цели загуба на тегло и да ви помогне да живеете по-здравословен начин на живот. Нещата ще трябва
мярка Tape
Body мазнини калкулатор MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Махни обувките си , ще застане прав с петите си срещу стената. Измерете височината си с помощта на ролетка . Тя е по-лесно да има някой друг направи това , а не себе си. Напиши височината на лист хартия.

2

Отдръпни се от стената и да остане стои прав . Движете краката си около 4 инча един от друг . Поставете мярка лента в средата на дясната си бедро и го увийте около кръста си, докато мярката лента отговаря на другия край. Напиши измерването на хип върху парче хартия.


3

Измерете най-широката част на прасеца, която обикновено е в средата между глезена и коляното . Вземете измерването или седнало положение или изправяне . Напиши измерването на същото парче хартия.

4

Поставете краката си най-малко 12 инча един от друг , и измерване на най-широката част на бедрото. Измерете китката чрез поставяне на мярката на лента в натопи между ръката и bonier част на китката. Измерете около врата. Напиши всички измервания на една и съща част на хартия.

5

Въведете измерванията в онлайн мазнините в тялото калкулатор. Използване на калкулатора е безплатна, но може да изисква регистриране на е-мейл адрес е на сайта. Вие влизате всеки от измерванията в отделна кутия на калкулатора , и на сайта ще посочи къде всяко измерване трябва да отиде . Натиснете бутона " Изчисли " бутона, когато сте свършили , и на сайта ще се изчисли мазнините в тялото процент .