TNT Диетични храни

Диетата TNT е на диета , разработена от Адам Кембъл на Мъжко здраве и Jeff Volek PhD . Идеята на диетата е да се използва всяка частица от храната енергия , която постъпва в тялото , така че да не се съхраняват като мазнини. Това се постига чрез строга диета, съдържаща малки количества прости захари или въглехидрати и енергични упражнения рутина. Изхранване планове

Има пет различни планове TNT за храна; A , B, C , D и E. Всеки план е предназначен за колко тегло искате да губят и дали сте направили диетата TNT -рано . Всеки план е разделен на три различни часови зони; изгаряне на мазнини зона , зоната на натоварване и мускулна време сграда зона .


Fat Burning Time Zone

изгаряне на мазнините часови пояс ви позволява да ядете колкото от даден списък , докато удовлетворени. Трябва да има един висококачествен протеин , като говеждо месо , пиле, яйца , риба, свинско месо или домашни птици. Една от целите е да не се яде нишесте или захари, така че трябва да изберете зеленчуци , които не се претегля определени в нишесте. Примери за зеленчуци с ниско нишесте са аспержи , броколи, целина , краставици, гъби , лук и спанак . Вие също така ще трябва да изберете естествената мазнина , като например това, което намери в масло , ядки , зехтин, заквасена сметана и авокадо .