Как да се намалят водните Тегло Gain

синдром и състояния като високо кръвно налягане , заболяване на черния дроб и застойна сърдечна недостатъчност предменструален може всички да предизвика задържане на вода . Наддаване на тегло на водата е обикновено временен проблем, но може да ви накара да се чувствате издута , неудобно и непривлекателни . Ако проблемът е хроничен , Вашият лекар може да предпише по- диуретично , че ще се увеличи уриниране да се отървете от излишната вода . Въпреки това, за средния човек с тегло вода , има природни стратегии можете да използвате, за да се постигне същия ефект. Нещата ще трябва
Водни
Плодове и зеленчуци
Ядки и семена
Пълнозърнестите храни
Калций
Magnesium MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Пийте осем или повече чаши вода на ден . Ако тялото ви става дехидратирана , тя ще запази толкова течност , колкото е възможно , за да запазите функциониране на тялото . Доставка тялото си с постоянен поток от вода, за да се запази нивото на течностите балансирано .

2

Яжте пресни плодове и зеленчуци всеки ден , особено тези с високо съдържание на вода.


3

Избягвайте солта , която е основен виновник за задържане на вода .

4

Намалете приема на кофеин и алкохол.

5

Вземете билкови добавки като глухарче , магданоз , царевица коприна, глог, джинджифил или хвойна. Това са естествени диуретици, които ще ви помогнат да уринира по- често, за да се премахне излишната вода . Посъветвайте се с Вашия лекар преди да приемате каквито и да било добавки, ако имате каквито и да било условия или приемате някакви лекарства , които биха могли да взаимодействат с билките и да причинят проблеми.