Рибено масло за метаболизма на мазнините

Рибните масла , които са полезни при лечение на редица заболявания, може да помогне за контрол на теглото чрез повишаване на метаболизма на мазнините . Рибените масла съдържат есенциални мастни киселини нарича Омега - 3 . Омега - 3 мастни киселини в рибеното масло са показали, че по време на клиничните изпитвания, за да се увеличи метаболизма на мазнините и намаляват излишъка мазнини съхранение редовна и продължителна употреба. Омега -3 в
Рибните масла са на разположение в меки желатинови капсули . масла

Риба съдържат Омега - 3 мастни киселини, които са полиненаситени мазнини, получени от рибено масло . Те се счита, че не само полезни , но "съществен " на тялото. Добавки с надпис " от съществено значение " са тези, които са необходими за правилното функциониране тялото , но не могат да бъдат произведени от самия орган . Има три основни типа на Омега - 3 мастни киселини : алфа -линоленова киселина ( ALA ) , ейкозапентаенова киселина (ЕРА ) и докозахексаенова киселина ( DHA ) . Алфа -линоленова киселина се среща само в вегетариански източници на Омега -3 , а не в рибните масла. Наем Ефекти върху метаболизма в
Рибните масла поддържат здравословен начин на живот .

Омега - 3 мастни киселини , получени от рибени масла са открити да инхибира образуването на мастни клетки и увеличаване на броя на калории тялото ще използва на ежедневна база . Това е така, защото Омега -3 мастни киселини намаляват нивото на инсулина , като по този начин предотвратява излишната мазнини съхранение . Като има прекалено много инсулин предизвиква реакция от тялото си, че го кара да се съхранява най- много мазнини , колкото е възможно . Тестовете са заключили, че способността на рибни масла ", за да се регулират нивата на инсулина в организма повишава метаболизма на мазнините и намалява складиране на мазнини , според американското списание за клинично хранене . Продажба и Наем Източници на Fish Oil

Прясна риба е само един източник на рибено масло .

рибено масло и Омега -3 може да се намери в различни течни и капсулни форми. Въпреки това, изкуствени добавки, не са единственият начин да се получи адекватно снабдяване с рибено масло всеки ден . Една порция риба съдържа повече Омега - 3 мастна киселина, отколкото един типичен капсула рибено масло . Студена вода риба , които се считат , че съдържат значителни количества DHA и EPA са треска, камбала , сардина, херинга , скумрия , сьомга , сардина , пъстърва и риба тон. То се препоръчва от FDA , че един човек консумира по-малко от 7 грама риба , включително консерви , на седмица.