Защо съм наддава на тегло в корема ми ?

All наддаване на тегло и загуба на тегло е резултат от растеж или намаляване на телесното си маса от мазнини , мускулна и /или вода. Когато консумацията на калории надвишава енергийните нужди на тялото ви , а излишъкът се превръща в ( и съхранява като ) мазнини. Погрешни схващания

Ако сте набира мазнини тегло , вие не просто да го набира около стомаха. Вие добавяте мазнини по цялото тяло , но в различни количества , в зависимост от вашия пол и лично физика. Съотношенията, в които сте добавили излишната мазнина за различните области на тялото ви е това, което е известно като съотношение разпределение на тялото мазнини .


Възможни причини

Наддаване на тегло се дължи на увеличаване на мазнините в тялото може да бъде резултат от лоша диета, която наводнява системата си с повече калории, отколкото се нуждае. Или тя може да се дължи на ви не получава достатъчно физическа активност , което води до понижаване на вашия праг на калории , което го прави лесно за вас да надвишава вашата калорийна нужда . И накрая , тя може да се дължи на загуба на мускулна маса , който също така ефективно понижава прага на калории , тъй като мускулите изразходва много енергия .