Изгарянето на мазнините Натурални храни
хранителни елементи са повече от тяхната сума на въглехидрати , калории и протеини. В действителност , най- различни витамини и минерали, открити във всяка друга храна позиция имат правомощия да стимулира имунната система , прочистване на тялото и изгаря мазнините . Въпреки това, не всички храни са създадени еднакво . Някои храни съдържат повече витамини и минерали от други и всеки различен храна стимулира тялото по различни начини. Въпреки това , има много различни храни, които могат да бъдат намерени по рафтовете на бакалина , както и повечето килери, които могат да помогнат изгаряне на мазнините и стимулира обмяната на веществата . Плодове
Цитрусови плодове като портокали , мандарини и грейпфрути са сред най-високите изгаряне на мазнини храни. Витамин C разрежда съдържанието на мазнини. Киселинността на витамин C същество пронизва мазнини намаляване на ефективността на съдържанието на мазнини , за да се придържаме в рамките на тялото . Витамин C предлага тялото тласък , който е от съществено значение за всяко изгаряне на мазнините полк . Домати също съдържат витамин С, което може да доведе до изгаряне на мазнини . Въпреки, че оранжево и доматен сок може да помогне за увеличаване на метаболизма , тя не е толкова ефективен, колкото истински плодове . Киви е също ефективен мазнини горелка . Тези малки остър плодове са с високо съдържание на витамин C и е известно, че стимулира метаболизма толкова ефективно, колкото цитрусови плодове. Други плодове, които имат изгарянето на мазнините и метаболизма повишаване качества включват ябълки и пресни плодове, които имат достатъчно количества пектин . Пектин палта на клетки в тялото , ограничаващи количеството на мазнините, те могат да абсорбират . В допълнение пектин е задължителен вода и премахва излишната мазнина. Ягоди , малини, особено , са богати на пектин . Въпреки това, ябълки ( най-вече ябълка пилинг ) са най - богати на пектин плодове. Наем Зеленчуци
Има няколко зеленчуци, които са известни с изгарянето на мазнините и метаболизма повишаване качества . Един от най-забележителните е краставицата . Краставиците са богати на сяра и силикон, и двете от които помагат на организма да се освободи от съдържанието на мазнини. Краставица семена имат стимулиращи свойства , които стимулират метаболизма цени. Друг зеленчук , известен като мазнини горелка , цвеклото , не е толкова универсално любимия . Цвеклото са богати на желязо , калий, магнезий и фибри. Те обогатяват кръвта и помощта на чернодробната функция , като по този начин помага да се отърве от тялото на мазнини чрез елиминиране. Моркови , броколи , аспержи и зеле са всички други примери за изгаряне на мазнини зеленчуци. Лукът и чесънът също правят големи мазнини горелки . Тъй като марули също е изгаряне на мазнини храни , чесън масло може да се използва като дресинг за салата .
