Как да направим заместител на хранене Барове

Има три причини за използване на заместващи хранене барове: 1 ) Dieters ги използват, за да се поддържа здравословна и балансирана диета , докато рязане калории. 2 ) Bodybuilders ги използват, за да се поддържа здравословна и балансирана диета , докато добавянето на калории, за да заякне . 3 ) Те са удобни , когато няма достатъчно време да се подготвят редовно хранене. Следващата рецепта е добра за причини, номер 1 и 3 . Нещата ще трябва
3 чаши валцувани овес
½ чаша натурално фъстъчено масло
1 чаша обезмаслено мляко
четири лъжички протеин на прах
Dash на канела
2 чаши плодове ( боровинки , ягоди , банани и т.н.)
4 до 8 пакети от Splenda ( по желание)
масло или олио
смесване купа е. 9 - от -13- инчов тавичка MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Смесете всички съставки в голяма смесване купа , докато лепкаво тесто се оформя .

2

Герб 9- от -13- инчов тавичка с масло , масло или маргарин за предотвратяване на баровете от залепване .


3

Лъжица тестото в тавата и се разстилат равномерно .

4

Покрийте с фолио или восъчна хартия и поставете в хладилника за 3-4 часа.
<Бразилски> 5

Нарежете на осем равни части .