Как да избера най- ниско съдържание на мазнини Плодове

Плодове е добро за вас , както всеки знае , но има и някои плодове, които са по-малко мазнини , отколкото други. Когато гледате приема на мазнини , знаейки, които плодове, за да достигне за да ограничи тези глад болки могат да ви помогнат да постигнете целите си. Инструкции

1

Изберете плодове, които имат високо съдържание на вода , като диня или пъпеш . Високото съдържание на вода ще ви помогне да се запълнят , а естествената сладост на плода ви помага да се избегне достигането на бонбони.

2

Отидете за пресни плодове над сушени плодове , като пресни плодове обикновено са по-ниски на мазнини и калории .


3

Опитайте необичайни плодове като дати и боровинки . Докато те не могат да бъдат първите плодове, които идват на ум , те са с ниско съдържание на мазнини , с ниско съдържание на калории и да добавите разнообразие на вашите стандартни овощни селекции.

4

Opt за плодове с по-силни аромати като ананас да ви дам един прилив на вкус , заедно с ползите за здравето от яденето на нискомаслено плодове снек- а.

5

Комбинирайте ниски мастните плодове с ниско съдържание на мазнини и други съставки, като кисело мляко или мазнини, сирене безплатно сметана, за нов вкус .