Упражнение Насоки за пациента Bariatric

An упражнение режим е от изключително значение за физически лица следните бариатрични хирургия. Това е вярно за редица причини. Упражнение отблъсква болни ефекти на заседналия начин на живот след операция --- то се натрупва мускулна маса , издръжливост и издръжливост. Това значително подобрява костната плътност и кръвообращението , което води до по- цялостното здраве . Оптимизирана е и потенциална загуба на тегло. Най-големите и най- забележими разлики в телесното тегло се наблюдава при пациенти, които следват бариатрични упражнения насоки към писмото. Пешеходна

Walking, дори ако това е само няколко стъпала наведнъж , стои на главата и раменете над останалата част от упражненията, с които човек може да се подобри общото здравословно състояние. Това не е трудно да се учи ( в действителност, повечето бариатрични пациенти са го правят в продължение на векове , не са те ? ), Тя не се нуждае от необходимата сума на умения или сила , и това може да се направи абсолютно навсякъде. От много дни ще получите хирургия, може да започнете ходене. Докато тъпотата на такова упражнение може да бъде пречка за някои, ходене може да се направи забавно . Пациентите трябва да се опитат ходене като "власт Уокър " с радикални движения на ръцете . Опитайте затропаха на място за няколко минути . Всичко, за да получите " сокове течащи " е добра идея . Бариатрични пациентите се съветват да не се прекалява такива упражнения --- напряга мускулите няма да горят калории.


Седейки

Когато възстановяване прави трудно да се изправи и разходка около , предпазните упражнения може да бъде само правилното лекарство . Граждани могат да се опитат заключване пръстите си над главите им и , стречинг , люшкане бавно назад и напред . " Джогинг на място" чрез провеждане на страните на стола и се движат краката в продължение на две минути е страхотен заместител на разходка наоколо. Kicks , огъване и релаксираща , и обикалят ръцете (започвайки с малки концентрични кръгове с ръцете , протегнати и след това се местят в по-големите ) ще работят , както добре. Най-доброто от всички , които упражняват в седалката ви подготвя за ставане и се движат наоколо.