Как да разкараме Тегло Бързо Water

Търси да се откажа тегло бързо ? Ако е така , помислете за начини за намаляване на задържането на течности и да загубят паунда на вода тегло в дни . Инструкции

1

оцени вашия прием на натрий . Твърде много натрий в диетата могат да донесат на вода тегло или задържане на течности. Обърнете внимание на размера на натриев консумира , и си приема на натрий под 2400 мг на ден .

2

Не икономисвайте от вода. Консумирането на осем чаши вода на ден е един от най-добрите начини да се отървете от вода тегло .


3

Изгонете вода с кофеин. Умерената консумация на кофеин може да помогне на тялото ви да се освободи от натрупаните вода.

4

Експериментирайте с ниско съдържание на въглехидрати диета . Задържане на вода и хранителни въглехидрати вървят ръка за ръка . Яжте по-малко въглехидрати , за да се намали теглото на вода - по-малко от 20 до 30 грама на ден

5

Хвани един банан . . Калият регулира нивото на течности в тялото си ; и ниско на калий диета може да доведе до натрупването на течност.

6

потта от излишните течности. Се движат и упражнения, за да помогне на тялото ви губи вода .