Как да контролираме Water Тегло Gain от стреса

Humans съдържат скрити £ 3 в теглото вода сам. Задържане на вода може да бъде причинено от големи количества натрий, недостиг на минерали , нивата на стрес и неправилно хранене . Намаляването на нивата на стрес намалява излишната вода , задържана в тялото, като по този начин намаляване на талията си . Наддаване на тегло от задържане на вода не е необичайно , но често се пренебрегва . С няколко прости съвети, можете да намалите количеството на водата, задържана на седмица и пуснете няколко паунда в един кратък период от време. Нещата ще трябва
Мултивитамин
Чесън
Knife
Glass локва
Cranberry сок
Три възглавници
Couch MarketBook.bg: Покажи повече инструкции <Бразилски > Яжте, пийте и се облегнете

1

Консумирайте мултивитамини ежедневно. Изберете витамин, който съдържа витамин B и витамин C. Тези конкретни витамини намаляване задържането на течности и ще ви помогнат да филтрирате излишната вода .

2

Покупка суров чесън. Peel скилидка чесън и се нарязва на четири Секционни . Консумирайте една сечение два пъти на ден , последвано от пиенето на осем унция. чаша вода. Чесънът детоксикира системата по естествен път, и води до чувство на чистота в цялото тяло .


3

Пийте три осем унция. чаши сок от червена боровинка дневно. Cranberry сок е доказано за почистване на пикочните пътища и за филтриране на течности и токсини, които преминават през тялото. Задържане на вода може да бъде индуциран от течността не се филтрира през бъбреците правилно ; сок от червена боровинка ще помогне на бъбреците и се филтрира излишната течност .

4

не консумират храни и напитки, които съдържат големи количества натрий. Преработени храни , бързи храни и алкохол са често срещани храни и напитки, които съдържат високи нива на натрий. Големи количества натрий може да даде възможност на организма да се запасяват с течности в системата и да доведе до задържане на вода .

5

Легнете на дивана и се отпуснете кота стил . Повдигнете краката чрез поставяне на три възглавници под краката . Уверете се, че за издигане на краката високи ; Краката трябва да са по-високи от нивото на гърдите . Elevation може да намали подуването , и да предизвика течност да се отцеди от определени области на тялото .