Какво означава управлението на теглото?

Управлението на теглото се отнася до процеса на постигане и поддържане на здравословно тегло чрез комбинация от правилно хранене, физическа активност и навици за здравословен начин на живот. Тя има за цел да балансира енергийния прием и енергийния разход, за да предотврати затлъстяването или състоянията на поднормено тегло. Управлението на теглото включва разработване и поддържане на модели на здравословно хранене, ангажиране с редовна физическа активност и възприемане на поведение, което поддържа здравословно тегло, като адекватен сън, управление на стреса и внимателно хранене. Крайната цел на управлението на теглото е да се подобри цялостното здраве и благополучие чрез поддържане на тегло в рамките на здравословен диапазон.