Как да се изчисли мазнините в тялото за Free

Вашият процент телесни мазнини е често по-добър показател за здравето като цяло , отколкото теглото си сам. За да се определи колко телесните мазнини имате, вие ще изчисли Body Mass Index ( BMI ) , който се основава на вашето тегло и височина. Тя може да се определи дали са с поднормено тегло , при нормално тегло , с наднормено тегло или затлъстяване . Изчислението е оценка , но това е един полезен инструмент, за да се оцени вашето здраве. Нещата ще трябва
мярка Tape
Digital мащаб
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1 Има ли някой да помогне с измерване на лента , ако е необходимо .

Измерете височината си с мярката по лента , застанал висок срещу стената за най-добри резултати. За да се изчисли височината си в инчове , умножете краката с 12 и се добавят останалите инча . Например , ако сте 5 ' 11 ", тогава вие сте 71 инч висок ( ( 5 х 12 ) + 7 ) .

2 Свалете си обувките , преди претегляне себе си.

Се претегля на скалата. Включи една цифра след десетичната запетая ( 181.2 вместо 181 ) за по-голяма точност.


3

Умножете височината си в инчове по себе си (71 х 71 = 5041 ) и пиша това число надолу или спомням си го .

4

Умножете теглото си от 703 ( 181.2 х 703 = 127,383.6 ) .

5

Разделете втората (от вашето тегло , умножено по 703 ) от първия номер ( височината си на квадрат ) . Например , 127,383.6 ÷ 5041 = 25.26 . Този номер е процент мазнини в тялото .