Инструменти Това диетолог Използва
Диетолозите използват много инструменти, за да помогне с контролирането и поддържането на желаната телесно тегло . Тези инструменти могат да бъдат използвани , за да следите приема на храна , влезте ежедневно упражнение и контролира част размер . Тези средства , заедно с основните знания на диета, упражнения , здравето и начина на живот, навици , да допринесат за по-здравословен начин на живот и помагат за поддържането на този начин на живот . Body Mass Index Calculator
The Body Mass Index , също познат като BMI , е начин да се сравни с височина тегло. Този инструмент изчислява диапазона на теглото на човека трябва да бъде около зависимост има височина . В ИТМ показва дали човек е с наднормено тегло и не може да предскаже потенциалните рискове за здравето на определено тегло. Някой с ИТМ между 18.5 и 24.9 ще бъдат разгледани в нормални граници; обаче , някой с ИТМ между 35 и 39.9 се счита затлъстял и риск от сърдечни заболявания . Тези класификации са прогнози , а не трябва да се разглеждат диагнози.
Pocket Personal Trainer Planners
Това Pocket Personal Trainer не е диета книга. Това е проектант и ръководство за здравословен начин на живот чрез преподаване на умения , навици и диета избори, които ще насърчат и мотивират един човек да направи по-добър избор в бъдеще. Проектанта обхваща съвети за личен стил на живот , който ви позволява да сравнявате вашите настоящи навици на тези навици , които искате да постигнете. Упражнение е очертано в плановик с място, където да записвате изгорени калории след определен упражнения и различен тип упражнява въз основа на вашия начин на живот. Планиране Menu и търговски ръководства предоставят информация относно планирането на здравословна храна и това, което трябва да пазаруват . Тя ще обхване всички хранителни групи и ще те науча как да се включи нещо от всяка група в ежедневните си ястия . Проектанта също така дава съвети и здравословен избор , когато вечеряте навън в ресторанти , ще кината или спиране на удобни магазини. Има раздел за цели и мотивационни съвети и стратегии, за да ви държат на пистата.
