Как да разбера BMI за възрастни

Индексът на телесната маса ( BMI ) е лесна за използване международно признат водач , който сравнява теглото си с вашата височина, да се посочи дали са с поднормено тегло , с наднормено тегло или здравословно тегло за вашия размер. Ако сте с наднормено тегло , това е препоръчително да говоря с медицински специалист за начини да се върнем във форма . Националната Heart Lung и кръв институт предупреждава, че BMI не е винаги точно индикатор на здравето , обаче , като тези с много мускули ще имат висока BMI , но не е задължително да се счита затлъстял . Нещата ще трябва
кантарът
аршин
Calculator (по желание )

Покажи повече инструкции
изчислите своя BMI

1

Вземи някой, който да ви помогне измерите височината си с аршин . Запишете вашата височина в инчове .

2

претегля себе си и се записва теглото си в килограми.


3

Квадрат теглото си в инчове ( умножете теглото в инчове от теглото в инчове ) . Запишете номера .

4

Разделете теглото си в килограми от номера, който получава в стъпка 3 .

5

Умножете отговора си от 703 . Това е вашият BMI .


Тълкувайте BMI е.
6

Вие сте виждали да има здравословно тегло , ако вашият ИТМ е между 19 и 24,9 .

7

Можете се разглежда като наднормено тегло , ако вашият ИТМ е между 25 и 29,9 .

8

ви се разглежда като наднормено тегло , ако вашият ИТМ е 30 или повече.