Ще Soy Milk Make You Fat

? Соево мляко е напитка , направена от соя. Той се произвежда чрез накисване на сухи соеви зърна във вода и да ги мъча с вода. Той съдържа приблизително същото количество на протеин като краве мляко . Fat Content

соево мляко обикновено е 2 до 4 грама мазнини на порция . Пълномаслено краве мляко има осем грама , но обезмаслено краве мляко е близо до 0 грама. Въпреки това , на мазнини в соя не е наситен . Докато прекомерен прием на мазнини от всякакъв вид може да ви накара да наддават на тегло , малки дози от полиненаситени мазнини могат да помогнат за понижаване на холестерола и помощ в усвояването на минерали , които действително могат да се възползват вашия метаболизъм. Наем Калории <Бразилски >

соево мляко има 100-140 калории на порция . Пълномаслено краве мляко има 150, и обезмаслено краве мляко има 80. Пиенето на соево мляко ще ви даде повече калории на чаша от обезмаслено мляко, но ако пиете малко по-малко , след това калориите ще бъдат равни . Стига да не пият прекалено много, че няма да наддават на тегло .